Le 360 ball : du squash, mais en rond
Jan19

Le 360 ball : du squash, mais en rond

Les sports nouveaux reprennent le plus souvent les principes d’anciens sports pour leur donner une dose de fun et d’originalité. Le 360 ball le fait très bien, en transformant le squash en un jeu plus fun.

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Fruits et légumes de saison en janvier et février : passer l’hiver
Jan11

Fruits et légumes de saison en janvier et février : passer l’hiver

Avec l’arrivée du froid s’ouvre, selon certains, la saison des plats fades et des soupes ennuyeuses… et pourtant, en hiver il existe pas mal de fruits et légumes de saison appétissants et qui peuvent mettre de la joie dans l’assiette !

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Trois règles d’or pour récupérer après les fêtes de fin d’année
Jan03

Trois règles d’or pour récupérer après les fêtes de fin d’année

D’abord le réveillon, puis Noël, quelquefois étalé sur plusieurs jours avec les familles recomposées… puis la Saint-Sylvestre et bientôt la galette des rois ! Les fêtes qui accompagnent le changement d’année sont les plus riches en excès, et notre corps a besoin de récupérer après avoir fait ripaille !

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Les multicuiseurs / autocuiseurs intelligents : bonne idée régime ou pas ?
Déc16

Les multicuiseurs / autocuiseurs intelligents : bonne idée régime ou pas ?

Ils s’appelle Cookeo, Instant Pot ou Multicooker, ils tentent de se faire un place sous le sapin à renfort de marketing… mais sont-ils vraiment un plus pour manger sain ?

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Pourquoi faut-il éviter le sport pendant les pics de pollution ?
Déc08

Pourquoi faut-il éviter le sport pendant les pics de pollution ?

Difficile de passer à côté : il suffit d’allumer la télé, la radio, de regarder son fil Facebook ou même simplement lever la tête et tenter de percer ce brouillard : un smog de particules fines surplombe une bonne partie de la France. Et ce n’est pas sans conséquence sur la pratique de sport.

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5 bonnes raisons de faire des pompes tous les matins
Nov17

5 bonnes raisons de faire des pompes tous les matins

Vous avez envie de vous motiver à faire de l’exercice tous les matins, et un des exercice qui vient le plus facilement en tête reste les pompes. Voici pourquoi c’est un bon choix pour commencer.

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Avancer le repas du soir pourrait aider à perdre du poids
Nov10

Avancer le repas du soir pourrait aider à perdre du poids

La première expérience mettant en oeuvre des volontaires en surpoids montre les effets bénéfiques d’un jeûne le soir sur le poids.

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Comment manger mieux et maigrir quand on « n’a pas de sous »…
Oct27

Comment manger mieux et maigrir quand on « n’a pas de sous »…

Le constat est sans appel : au plus les revenus sont bas, au plus l’obésité est prévalente. On pourrait croire que bien manger coûte cher, et pourtant, ce n’est pas le cas… si on suit quelques règles simples, on peut même faire des économies tout en mangeant mieux et en perdant du poids !

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