Les 8 idées reçues sur le soleil qui peuvent vous coûter la peau !
Mai17

Les 8 idées reçues sur le soleil qui peuvent vous coûter la peau !

Nous sommes encore à quelques semaines de l’été, et pourtant le soleil est déjà assez haut pour provoquer des coups de soleil. Avant les vacances d’été, petite piqûre de rappel.

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Liberfit : le logiciel d’entrainement pour les pros du fitness
Mai10

Liberfit : le logiciel d’entrainement pour les pros du fitness

Les particuliers ont BodyOp’, site de coaching en ligne gratuit pour vous aider à redémarrer le sport et prendre en main votre nutrition. Cette technologie est aussi disponible pour les professionnels du sport et du fitness : LiberFit.

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Quelques kilos à perdre pour l’été ? C’est le moment de commencer !
Mai04

Quelques kilos à perdre pour l’été ? C’est le moment de commencer !

Au mois de mai, fais ce qu’il te plait… enfin, peut-être pas avec ce qu’il y a dans l’assiette, si quelques kilos en trop traînent sur la brioche. Pour perdre 3 à 6 kg avant l’été, c’est le bon moment pour commencer !

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Les salles de fitness font le plein en France
Avr26

Les salles de fitness font le plein en France

Selon une étude publiée par EuropeActive et Deloitte, près de 5,5 millions de Français sont inscrits dans une salle de Fitness en 2016. Une activité en plein essor.

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Small group, crossfit, boxe : Les tendances fitness en 2017
Avr13

Small group, crossfit, boxe : Les tendances fitness en 2017

Les années 1980 ont vu l’essor des grands cours collectif de gymnastique rythmique, avec dans ces dernières années la mode des danse fitness, la tendance est aujourd’hui de revenir à des sessions en petit groupe, avec des disciplines plus polyvalentes…

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Est-il possible de cibler la perte de graisse ?
Avr07

Est-il possible de cibler la perte de graisse ?

C’est une question récurrente dans les salles de fitness du monde entier.
Tout le monde à une zone du corps qui a tendance a prendre plus de gras que les autres ou qui est récalcitrante lorsque l’on veut maigrir.

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Nouveaux repères alimentaires du PNNS
Mar29

Nouveaux repères alimentaires du PNNS

Le Plan National Nutrition Santé, édité par le Haut Conseil de Santé Publique, sera mis à jour en 2017, avec de nouvelles recommandations pour l’alimentation des adultes. Voici en avant-premières les nouveaux repères alimentaires du HCSP.

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Sport, hydratation : quelle quantité d’eau boire ?
Mar22

Sport, hydratation : quelle quantité d’eau boire ?

Les besoins en eau varient en fonction de bien des facteurs : la personne, l’activité, le contexte (température, altitude)… mais il existe des règles de base qui permettront d’anticiper vos besoins, en attendant de mieux vous connaître et de les affiner.

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