Jogging, Footing : dangers à éviter et conseils pour réussir son jogging
Jan31

Jogging, Footing : dangers à éviter et conseils pour réussir son jogging

Aller courir un peu est une solution vite choisie quand on veut faire un peu de sport sans trop s’impliquer… après tout, nous pensons tous savoir courir, pas vrai ? Et pourtant, sans quelques conseils pratiques, le jogging (ou footing) peut s’avérer catastrophique…

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4 sauces plus light qu’on ne pense : moins de 100 calories aux 100 grammes
Jan24

4 sauces plus light qu’on ne pense : moins de 100 calories aux 100 grammes

Nous avons répertorié pour vous quelques sauces que certains pensent caloriques, mais qui sont en fait assez légères et savent relever les plats et leur donner de la saveur, tout en limitant l’apport calorique. Découvrez notre sélection de sauces light et onctueuses qui cachent leur jeu !

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Quelles sont les carences alimentaires les plus fréquentes ? 2. Les oligo-éléments
Jan22

Quelles sont les carences alimentaires les plus fréquentes ? 2. Les oligo-éléments

Selon les études, on estime que jusqu’à un tiers de la population présente une ou plusieurs carence alimentaire, et jusqu’à 50% des personnes hospitalisées en présenteraient. Cela et en évidence un fait bien connu : il est primordial de manger équilibré et varié. Mais, dans la pratique, certains micro-nutriments essentiels (vitamines, minéraux)  peuvent venir à manquer. Voici le second épisode de cette série, consacré aux oligo-éléments. Viendront ensuite les oligo-éléments, et enfin les vitamines !

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Quelles sont les carences alimentaires les plus fréquentes ? 1. Les minéraux
Jan16

Quelles sont les carences alimentaires les plus fréquentes ? 1. Les minéraux

Selon les études, on estime que jusqu’à un tiers de la population présente une ou plusieurs carence alimentaire, et jusqu’à 50% des personnes hospitalisées en présenteraient. Cela et en évidence un fait bien connu : il est primordial de manger équilibré et varié. Mais, dans la pratique, certains micro-nutriments essentiels (vitamines, minéraux)  peuvent venir à manquer. Voici le premier épisode de cette série, consacré aux minéraux. Viendront ensuite les oligo-éléments, et enfin les vitamines !

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Le Kronum : un nouveau sport complet qui gagne en popularité
Jan11

Le Kronum : un nouveau sport complet qui gagne en popularité

Découvrez le Kronum, mix plutôt réussi entre Football, Handball et Basketball. Créé en 2008 aux états-unis, il gagne en popularité et commence à attirer des adeptes sur le vieux continent.

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