Biohacking : booster l’humeur et les performances en comprenant son corps
Sep21

Biohacking : booster l’humeur et les performances en comprenant son corps

Le biohacking est un néologisme que l’on retrouve le plus souvent sur internet pour désigner diverses pratiques plus ou moins radicales visant à améliorer le fonctionnement son corps et de son cerveau. Nous vous proposons quelques exemples d’astuces pour exploiter au mieux votre fonctionnement biologique sans risque.

Lire la suite
Judo, Aikido, Tai-chi… la rentrée 2018 sous le signe des arts martiaux
Août08

Judo, Aikido, Tai-chi… la rentrée 2018 sous le signe des arts martiaux

Que vous soyez sur la plage en train de bronzer, en forêt en train de randonner ou au bureau en train de bosser… on arrive bientôt en septembre et il est temps de penser aux bonnes résolutions de la rentrée ! Souvent mal compris par le public occidental, les arts martiaux ne sont pas des sports de combat mais avant tout de très bons sports de développement personnel.

Lire la suite
5 bonnes raisons de manger un oeuf (et même deux) tous les matins
Juil30

5 bonnes raisons de manger un oeuf (et même deux) tous les matins

C’est à la fois un remède de grand-mère et une habitude commune chez les adeptes de la musculation : manger un oeuf le matin est réputé apporter bien des avantages. Nous avons pour vous cherché à démêler le faux du vrai et dégoté les meilleures raisons pour manger un oeuf tous les matins.

Lire la suite
Pâtes, poulet et glycogène : le secret de la victoire de l’équipe de France de football
Juil18

Pâtes, poulet et glycogène : le secret de la victoire de l’équipe de France de football

La France est championne du monde, la Belgique à une troisième place plus que méritée… Des équipes qui ont montré une cohésion et une envie de gagner, mais aussi qui n’a pas faiblit face à l’effort soutenu d’un tel événement. La nutrition est sans doute le point le plus crucial pour tenir sur la longueur, et on vous explique pourquoi…

Lire la suite
Les graines de chia : cette nouvelle mode vaut-elle la peine ?
Juil12

Les graines de chia : cette nouvelle mode vaut-elle la peine ?

Quand le marketing décide de s’emparer d’un aliment pour en faire la star de l’année, elle n’y va pas de main morte. En graine, en barre, en smoothie, dans les yaourts, en huile ou en savon (!), la nouvelle plante magique qu’on trouve partout et le chia, une espèce de sauge mexicaine.

Lire la suite