Trois règles d’or pour récupérer après les fêtes de fin d’année
Jan03

Trois règles d’or pour récupérer après les fêtes de fin d’année

D’abord le réveillon, puis Noël, quelquefois étalé sur plusieurs jours avec les familles recomposées… puis la Saint-Sylvestre et bientôt la galette des rois ! Les fêtes qui accompagnent le changement d’année sont les plus riches en excès, et notre corps a besoin de récupérer après avoir fait ripaille !

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Pourquoi faut-il éviter le sport pendant les pics de pollution ?
Déc08

Pourquoi faut-il éviter le sport pendant les pics de pollution ?

Difficile de passer à côté : il suffit d’allumer la télé, la radio, de regarder son fil Facebook ou même simplement lever la tête et tenter de percer ce brouillard : un smog de particules fines surplombe une bonne partie de la France. Et ce n’est pas sans conséquence sur la pratique de sport.

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L’automne : la saison idéale pour se remettre en forme !
Sep23

L’automne : la saison idéale pour se remettre en forme !

C’est le plus souvent au printemps que l’on se lance dans un régime ou un programme de remise en forme : le soleil revient, on veut mettre des tenues légères et en conséquence travailler ses atouts et gommer ses défauts. Mais l’automne est aussi une très bonne période pour prendre de bonnes initiatives.

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3 astuces pour booster la croissance du muscle et brûler des graisses
Août26

3 astuces pour booster la croissance du muscle et brûler des graisses

Il existe beaucoup de méthodes pour perdre de la graisse en gagnant du muscle.
Parmis toutes ces informations, difficile de s’y retrouver…
Voici donc 3 astuces pour optimiser ses résultats :

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Est-il possible de cibler la perte de graisse ?
Août16

Est-il possible de cibler la perte de graisse ?

C’est une question récurrente dans les salles de fitness du monde entier.
Tout le monde à une zone du corps qui a tendance a prendre plus de gras que les autres ou qui est récalcitrante lorsque l’on veut maigrir.

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Bouger plus nous ferait économiser 61 milliards d’euros par an !
Août03

Bouger plus nous ferait économiser 61 milliards d’euros par an !

Une étude récente portant sur 142 pays a dressé les chiffres du manque d’activité dans le monde, et les conclusions sont étonnantes.

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