Faire du sport le soir : bonne ou mauvaise idée ?
Juin07

Faire du sport le soir : bonne ou mauvaise idée ?

Avec les emplois du temps chargés des hommes et femmes actives, il est parfois difficile de caser une séance de sport en semaine autrement que le soir… et avec les journées les plus longues de l’année qui arrivent, c’est très de faire un footing à 22 heures ! mais est-ce que cela a un impact sur le sommeil ? La réponse.

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5 choses incroyables sur le corps humain
Mai31

5 choses incroyables sur le corps humain

Le corps est une machine incroyable,véritable usine chimique doublée d’une puissance mécanique hors normes… Vous serez surpris par la capacité de notre coeur, la quantité d’ATP que l’on fabrique et consomme chaque jour ou encore le nombre de bactéries qui partagent notre tube digestif…

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Liberfit : le logiciel d’entrainement pour les pros du fitness
Mai10

Liberfit : le logiciel d’entrainement pour les pros du fitness

Les particuliers ont BodyOp’, site de coaching en ligne gratuit pour vous aider à redémarrer le sport et prendre en main votre nutrition. Cette technologie est aussi disponible pour les professionnels du sport et du fitness : LiberFit.

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Les salles de fitness font le plein en France
Avr26

Les salles de fitness font le plein en France

Selon une étude publiée par EuropeActive et Deloitte, près de 5,5 millions de Français sont inscrits dans une salle de Fitness en 2016. Une activité en plein essor.

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Small group, crossfit, boxe : Les tendances fitness en 2017
Avr13

Small group, crossfit, boxe : Les tendances fitness en 2017

Les années 1980 ont vu l’essor des grands cours collectif de gymnastique rythmique, avec dans ces dernières années la mode des danse fitness, la tendance est aujourd’hui de revenir à des sessions en petit groupe, avec des disciplines plus polyvalentes…

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Est-il possible de cibler la perte de graisse ?
Avr07

Est-il possible de cibler la perte de graisse ?

C’est une question récurrente dans les salles de fitness du monde entier.
Tout le monde à une zone du corps qui a tendance a prendre plus de gras que les autres ou qui est récalcitrante lorsque l’on veut maigrir.

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