Small group, crossfit, boxe : Les tendances fitness en 2017
Avr13

Small group, crossfit, boxe : Les tendances fitness en 2017

Les années 1980 ont vu l’essor des grands cours collectif de gymnastique rythmique, avec dans ces dernières années la mode des danse fitness, la tendance est aujourd’hui de revenir à des sessions en petit groupe, avec des disciplines plus polyvalentes…

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4 idées de repas de récupération après la musculation
Mar08

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Dans un entraînement de musculation, que ce soit pour la prise de masse ou le simple renforcement musculaire, la récupération est aussi importante que la séance d’exercices. Voici quelques idées d’en-cas parfaits pour la récupération.

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5 bonnes raisons de faire des pompes tous les matins
Nov17

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Vous avez envie de vous motiver à faire de l’exercice tous les matins, et un des exercice qui vient le plus facilement en tête reste les pompes. Voici pourquoi c’est un bon choix pour commencer.

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3 astuces pour booster la croissance du muscle et brûler des graisses
Août26

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Il existe beaucoup de méthodes pour perdre de la graisse en gagnant du muscle.
Parmis toutes ces informations, difficile de s’y retrouver…
Voici donc 3 astuces pour optimiser ses résultats :

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Comment s’entraîner en apesanteur ?
Déc17

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Dans le monde de Star Wars, les chevaliers Jedi et les Siths développement la Force, mais aussi des capacités physiques spectaculaires. Nous autres, humains ordinaires, devons également continuer à nous entretenir dans l’espace. Voici comment…

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