Comment perdre 5 kilos en 15 jours… peut être dangereux !
Juil21

Comment perdre 5 kilos en 15 jours… peut être dangereux !

Les congés arrivent pour les Aoûtiens et les retardataires de régime sont tentés de se tourner vers des régimes cours… et peuvent se mettre en danger ! Explications

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Mettez du piment dans vos assiettes : minceur, santé et énergie !
Juin14

Mettez du piment dans vos assiettes : minceur, santé et énergie !

Parce qu’il provoque des sensations fortes sur les papilles, le piment a mauvaise réputation, en particulier chez les occidentaux. Et pourtant, ses avantages sont nombreux, et ses inconvénients bien moins important qu’on le croit. Atout pour la santé, la minceur et la forme physique, vous ne verrez plus le piment comme avant ! 

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Quelques kilos à perdre pour l’été ? C’est le moment de commencer !
Mai04

Quelques kilos à perdre pour l’été ? C’est le moment de commencer !

Au mois de mai, fais ce qu’il te plait… enfin, peut-être pas avec ce qu’il y a dans l’assiette, si quelques kilos en trop traînent sur la brioche. Pour perdre 3 à 6 kg avant l’été, c’est le bon moment pour commencer !

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Est-il possible de cibler la perte de graisse ?
Avr07

Est-il possible de cibler la perte de graisse ?

C’est une question récurrente dans les salles de fitness du monde entier.
Tout le monde à une zone du corps qui a tendance a prendre plus de gras que les autres ou qui est récalcitrante lorsque l’on veut maigrir.

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Nouveaux repères alimentaires du PNNS
Mar29

Nouveaux repères alimentaires du PNNS

Le Plan National Nutrition Santé, édité par le Haut Conseil de Santé Publique, sera mis à jour en 2017, avec de nouvelles recommandations pour l’alimentation des adultes. Voici en avant-premières les nouveaux repères alimentaires du HCSP.

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Sport, hydratation : quelle quantité d’eau boire ?
Mar22

Sport, hydratation : quelle quantité d’eau boire ?

Les besoins en eau varient en fonction de bien des facteurs : la personne, l’activité, le contexte (température, altitude)… mais il existe des règles de base qui permettront d’anticiper vos besoins, en attendant de mieux vous connaître et de les affiner.

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