Pour perdre du poids, mangez moins vite !
Fév14

Pour perdre du poids, mangez moins vite !

C’est un conseil qui vient souvent, comme un truc de grand-mère auquel on attribue du bon sens, mais auquel on oublie de donner de l’importance… et pourtant, une étude japonaise montre clairement la corrélation entre la rapidité du repas… et le surpoids !

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Les super-aliments du réveillon : huîtres, gibier, champignon…
Déc27

Les super-aliments du réveillon : huîtres, gibier, champignon…

Les fêtes de fin d’année sont souvent associées avec des plats gourmands, beaucoup trop gras, salés et sucrés pour être considérés comme sains. Et pourtant, c’est aussi l’occasion de manger des aliments de très bonnes qualités nutritives !

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Comment se faire plaisir pendant un régime
Oct25

Comment se faire plaisir pendant un régime

Que ce soit dans la vie de tous les jours ou pendant un régime, il existe des astuces pour continuer à se faire plaisir sans faire d’écart important.

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Musculation : quelles sont les protéines les moins chères ?
Oct12

Musculation : quelles sont les protéines les moins chères ?

Perte de poids, renforcement musculaire, bodybuilding… dès qu’on touche au fitness on s’intéresse rapidement aux protéines. Véritables briques de construction de notre corps et en particulier nos muscles, leur apport est essentiel pour la santé et la performance. Mais quelles sont les sources de protéines les plus économiques ? Nous avons analysé près de 50 aliments pour vous…

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Les légumes de saison en septembre
Sep14

Les légumes de saison en septembre

N’en déplaise à la météo de ces derniers jours, le mois de septembre est encore un mois d’été, et il est encore trop tot pour se tourner vers les légumes d’automne et d’hiver.

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Soda, jus de fruit, sirops… bons pour les papilles, mauvais pour le corps et le poids !
Août10

Soda, jus de fruit, sirops… bons pour les papilles, mauvais pour le corps et le poids !

En moyenne, chaque français consomme plus de 100 litres de jus de fruit, soda et autres sirops par an : c’est l’équivalent de 10 kg de sucre ! Dès que l’on dépasse le plaisir occasionnel, les boissons sucrées nous portent préjudice de bien des manières…

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