Abdos obliques

Exercice d'abdos pour les obliques au sol sur tapis. Donne de bons résultats en séries longues.

Allongé sur le dos, les jambes fléchies, les pieds posés au sol et une main posée sur l'oreille :
-Ramener le buste vers le haut, tout en faisant une rotation (coude qui vient toucher le genou opposé) et en expirant, puis revenir à la position initiale en inspirant.
-Exercice à effectuer côté gauche/droit.

Difficulté
Mouvement
Abdos obliques imageAbdos obliques imageAbdos obliques image
Groupe musculaire
  • Muscles abdominaux
    • Obliques