Biceps "larry scott"

Un exercice de bras conçu pour isoler au maximum le biceps grâce à un pupitre incliné.

Assis sur la machine, la barre saisie mains en supination, les bras tendus, les coudes reposant sur le pupitre :
-inspirer et fléchir les bras, expirer en fin de mouvement.

Bien s’échauffer avant de commencer cette machine en utilisant des charges légères, la tension musculaire est importante en début de mouvement.

Si vous ne disposez que d’un banc Larry Scott, remplacez la machine par une barre.

Difficulté
Mouvement
Biceps à la machine « Larry Scott » imageBiceps à la machine « Larry Scott » image
Groupe musculaire
  • Bras
    • Biceps