Elevation du corps (bras tendus)

Un exercice de renforcement des trapèzes en utilisant seulement le poids du corps et deux supports de la même taille !

En appuis sur les mains, bras tendus, les jambes dans le vide (ex : entre deux tables de même hauteur) :
-Chercher à monter et descendre le corps, sans bouger les bras (rester les bras tendus durant tout le mouvement).

Difficulté
Mouvement
Elevation du corps sans flexion/extension des bras imageElevation du corps sans flexion/extension des bras image
Groupe musculaire
  • Dos
    • Trapèzes