En vue de la refonte complète du service, l'ensemble des traitements seront stoppés le 24 mai 2018, pour une durée indeterminée.
En conséquence, tous les programmes seront arrêtés à cette date (séance, menu, test). Les inscriptions sont fermées dès à présent. Cliquez ici pour plus d'information.

Elevation du corps (bras tendus)

Un exercice de renforcement des trapèzes en utilisant seulement le poids du corps et deux supports de la même taille !

En appuis sur les mains, bras tendus, les jambes dans le vide (ex : entre deux tables de même hauteur) :
-Chercher à monter et descendre le corps, sans bouger les bras (rester les bras tendus durant tout le mouvement).

Difficulté
Mouvement
Elevation du corps sans flexion/extension des bras imageElevation du corps sans flexion/extension des bras image
Groupe musculaire
  • Dos
    • Trapèzes