En vue de la refonte complète du service, l'ensemble des traitements seront stoppés le 24 mai 2018, pour une durée indeterminée.
En conséquence, tous les programmes seront arrêtés à cette date (séance, menu, test). Les inscriptions sont fermées dès à présent. Cliquez ici pour plus d'information.

Triceps couché haltère

Un exercice pour muscler les triceps en isolation avec des poids libres.

Allongé sur un banc avec un haltère dans chaque main, bras verticaux :
-inspirer et fléchir les avant-bras en contrôlant le mouvement.
-revenir à la position initiale, puis expirer.

Difficulté
Mouvement
Extension des avant-bras, couché avec haltères imageExtension des avant-bras, couché avec haltères image
Groupe musculaire
  • Bras
    • Triceps