En vue de la refonte complète du service, l'ensemble des traitements seront stoppés le 24 mai 2018, pour une durée indeterminée.
En conséquence, tous les programmes seront arrêtés à cette date (séance, menu, test). Les inscriptions sont fermées dès à présent. Cliquez ici pour plus d'information.

Biceps barre pro

Un exercice de biceps avec barre, qui vous musclera aussi les avants-bras, attention à la charge soulevée !

Debout, jambes légèrement écartées, bras tendus, mains en pronation (pouces vers l'intérieur) :
-inspirer et fléchir les avant-bras. Expirer en fin de mouvement.
-revenir à la position initiale en contrôlant la descente de la barre.

Difficulté
Mouvement
Flexion des avant-bras à la barre, mains en pronation imageFlexion des avant-bras à la barre, mains en pronation image
Groupe musculaire
  • Bras
    • Biceps
    • Avant-bras