En vue de la refonte complète du service, l'ensemble des traitements seront stoppés le 24 mai 2018, pour une durée indeterminée.
En conséquence, tous les programmes seront arrêtés à cette date (séance, menu, test). Les inscriptions sont fermées dès à présent. Cliquez ici pour plus d'information.
Mouvement poly-articulaire Certainement le meilleur exercice pour développer la ceinture scapulaire, c'est aussi un des trois mouvements de force athlétique !
Mouvement poly-articulaire Similaire au développé/couché avec barre, cette variante a le mérite de pouvoir augmenter l'amplitude du mouvement, mais la charge soulevée sera moins importante.
Mouvement poly-articulaire Un excellent exercice pour le haut des pectoraux, tout en ayant la possibilité d'avoir une forte amplitude articulaire grâce aux haltères.
Mouvement poly-articulaire Un exercice complet pour le haut du corps qui ne nécessite que de petits ajustements pour pouvoir être exécuté correctement tout en rajoutant une difficulté supplémentaire.
Mouvement poly-articulaire L'exercice de dips dans sa version finale, pour renforcer les triceps et les pectoraux. Un des exercices les plus complets pour renforcer le haut du corps.
Mouvement poly-articulaire L'exercice de dips le plus facile à exécuter. Une chaise, un banc ou n'importe quel support surélevé solide et le tour est joué.
Mouvement poly-articulaire Un excellent exercice pour développer la cage thoracique, pour assouplir les pectoraux et continuer à progresser au niveau des pectoraux.
