Lombaires (relevé de buste bras tendus)

Un exercice de renforcement des lombaires avec les bras tendus, pour rendre l'exercice plus difficile.

Allongé sur le ventre, les bras tendus vers l’avant, le regard vers l’avant :
-Relever le buste en inspirant, et revenir à la position initiale en expirant.

Difficulté
Mouvement
Extension lombaires au sol bras tendus vers lExtension lombaires au sol bras tendus vers l
Groupe musculaire
  • Dos
    • Lombaires