Montée sur pointes de pieds

Un exercice simple pour renforcer les mollets ! Possibilité d'augmenter l'amplitude mettant les pointes de pieds sur une marche.

Debout, jambes serrées, accroché à un support à hauteur de bras :
-expirer en montant sur la pointe des pieds, le plus haut possible.
-inspirer en reposant les talons au sol.

Difficulté
Mouvement
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Groupe musculaire
  • Mollets