Counter Mouvement Jump ou CMJ

Le "Counter mouvement Jump" permet de mesurer la capacité à développer de la force dans un temps plus long que pour le Squat Jump. Il ne fait pas intervenir l’élasticité musculaire du sportif. Il évalue principalement la puissance du quadriceps (excentrique + concentrique). Le "Counter mouvement Jump" permet d’améliorer la performance de 8 à 10 cm par rapport au "Squat Jump".

L’épreuve prévoit un saut à partir d'une position bien droite avec les mains sur les hanches, et avec une action libre de « contre‐mouvement » (plier les jambes et enchaîner par une réaction rapide en poussant sur les jambes).
Counter Mouvement Jump ou CMJ image
Illustration
Counter Mouvement Jump ou CMJ test image
Equipement
Optojump de "Microgate", Myotest, tapis de BOSCO, Le TAC (Test Atletici Computerizati) ou l'Ergojump.
Résultats du test
Hauteur atteinte par le centre de gravité. Estimation à partir du temps de vol.