Counter Mouvement Jump bras ou CMJ bras

Le "Counter mouvement Jump" bras permet de mesurer la capacité à développer de la force dans un temps plus long que pour le Squat Jump. Il évalue principalement la puissance du quadriceps (excentrique + concentrique) et aussi la coordination entre les jambes et les bras.

L’épreuve prévoit un saut à partir d'une position bien droite avec les bras libres, et avec une action libre de « contre‐mouvement » (plier les jambes et enchaîner par une réaction rapide en poussant sur les jambes tout en s'aidant des bras pour aller plus haut).
Counter Mouvement Jump bras ou CMJ bras image
Illustration
Counter Mouvement Jump bras ou CMJ bras test image
Equipement
Optojump de "Microgate", Myotest, tapis de BOSCO, Le TAC (Test Atletici Computerizati) ou l'Ergojump.
Résultats du test
Hauteur atteinte par le centre de gravité. Estimation à partir du temps de vol.