Sargent test

Il s'agit d'un test de détente facilement réalisable, car il nécessite très peu de matériel. Le sujet doit seulement sauter le plus haut possible et laisser sa trace de craie sur le mur à côté de lui (ou avec un outil de mesure de la détente voir photo)

L’épreuve prévoit un seul saut à partir d'une position bien droite, et avec action de contre‐mouvement (élan sur place, mouvement préparatoire inverse, mise en tension préalable, action de lancer‐bloquer des bras).
On mesure la hauteur atteinte lors du saut en mesurant la distance entre la marque de départ M1(debout, bras dressé) et le point le plus haut atteint par la main après le saut M2. Le test n'est considéré comme correct que lorsque le sujet retombe à la même place.
Sargent test image


INDICE DE DÉTENTE

ScoreIndications
>30 cmdétente faible
30 < h < 40 cmdétente moyenne
50 < h < 60 cmdétente bonne
60 < h < 70 cmdétente très bonne
h > 80 cmdétente excellente
Illustration
Sargent test test image
Equipement
De la craie, un mur. (ou un appareil de mesure de la détente verticale)
Formule du test
Lewis utilise la formule suivante pour déterminer la puissance du sujet.
Formule de LEWIS : Puissance en W = 21,7 x Poids en kg x Distance en cm
Résultats du test
Différence entre la hauteur atteinte par la main, debout, bras tendu (M1) et la hauteur atteinte par la main après le saut (M2).