Test de réactivité 6/7 sauts ou "stiffness"

Évaluation de la force réactive. Cette épreuve mesure principalement la puissance des mollets et la solidité de l’articulation de la cheville. On retient la hauteur moyenne des sauts.

Il s’agit d’exécuter 6 ou 7 sauts enchaînés sans pause, « en pied » et avec les genoux bloqués. La consigne est de « sauter 7 fois en pliant très peu les genoux, avec l'aide des bras ».
Test de réactivité 6/7 sauts ou "stiffness" image
On 
compare 
le 
test 
de 
Réactivité 
au 
test 
CMJB. 
Les 
2
 performances
 doivent 
 être 
 égales
 pour 
 un 
 bon 
sprinter,
 supérieures
 en 
CMJB 
pour 
les
joueurs
 de 
sports 
collectifs. 
Une
 grande 
différence 
met 
en
 évidence 
la 
faiblesse 
des 
mollets
(TR)
ou
 des 
cuisses
(CMJB).
 Cette 
épreuve
mesure 
principalement 
la
 puissance 
des 
mollets 
et 
la 
solidité 
de 
l’articulation
 de
 la 
cheville.
Illustration
Test de réactivité 6/7 sauts ou "stiffness" test image
Equipement
Optojump de "Microgate", Myotest, tapis de BOSCO, Le TAC (Test Atletici Computerizati) ou l'Ergojump.
Résultats du test
Temps de contact, temps de vol, hauteur des sauts, puissance de chaque saut.