L'indice de masse grasse ou "IMG"

L’IMG est un indice qui donne le pourcentage de masse grasse d'une personne. Il permet d'estimer la quantité de tissus adipeux et par conséquent le proportion de muscle dans le corps. Ce ratio masse grasse/masse musculaire est un indicateur très intéressant dans le cadre d'une pratique sportive intense ou de loisir, ainsi que pour un suivi médical. Certaines balances (à impédance) permettent d'avoir un résultat plus précis que la méthode par calcul.

L'IMG est un indice, il n'existe donc pas de "protocole", il s'agit juste d'un calcul. L'indice de masse grasse peut aussi être donnée par une balance à impédancemètre, en plus de poids.
L

IMG HOMME

< 15 %15-20 %> 20 %
trop maigrenormaltrop de graisse


IMG FEMME

< 25 %25-30 %> 30 %
trop maigrenormaltrop de graisse
Illustration
L
Equipement
Aucun
Formule du test
IMG = (1,2 × IMC) + (0,23 × âge) - (10,8 × S) - 5,4

Soit en fonction de la masse M (kg) et de la taille T (m) :

IMG = (1,2 × M / T² ) + (0,23 × âge) - (10,8 × S) - 5,4
(le S correspond au sexe : remplacer S par 1 pour un homme et 0 pour une femme)
Résultats du test
Le résultat est exprimé en pourcentage de masse grasse.