En vue de la refonte complète du service, l'ensemble des traitements seront stoppés le 24 mai 2018, pour une durée indeterminée.
En conséquence, tous les programmes seront arrêtés à cette date (séance, menu, test). Les inscriptions sont fermées dès à présent. Cliquez ici pour plus d'information.

BOSU

Le plus varié !
Le Bosu est outil instable qui est utilisé en rééducation et en fitness pour une multitude d'exercices, aussi bien pour les jambes que le haut du corps ou le renforcement des muscles abdominaux.

Le Bosu (ou Both side up) est une demi-sphère gonflable et molle fixée sur un plateau rigide. On l'utilise souvent lors d'exercices de renforcement musculaire ou de proprioception, aussi bien en rééducation que lors d'exercices quotidiens. Cet outil est très complet puisqu'il permet de renforcer l'ensemble des muscles du corps, mais aussi son cardio en fonction des exercices choisis.
BOSU image

Un outil très utile et efficace qu'il est recommandé de posséder pour les adeptes de la musculation à la maison et en rééducation, mais qui demandera un petit investissement de départ.

Mouvements
Il est possible de réaliser des nombreux mouvements en instabilité (proprioception, renforcement des muscles profonds), ou des mouvements explosifs.BOSU mouvement image
Avantages
  • une grande gamme de mouvements (du débutant au confirmé)
  • simple à utiliser.
  • peut s'utiliser à l'intérieur comme à l'extérieur.
  • résistant.
  • instable
  • ludique
Contraintes
  • un peu cher
  • un peu encombrant
Prix
De 100€ à 250€.