En vue de la refonte complète du service, l'ensemble des traitements seront stoppés le 24 mai 2018, pour une durée indeterminée.
En conséquence, tous les programmes seront arrêtés à cette date (séance, menu, test). Les inscriptions sont fermées dès à présent. Cliquez ici pour plus d'information.

La corde ondulatoire ou "battle rope"

Le plus sinueux !
La corde ondulatoire est souvent utilisée pour améliorer le cardio tout en améliorant ses performances musculaires. C'est un outil complet et très efficace !

La corde ondulatoire est un outil multi-usage qui vous permettra d'améliorer vos performances sportives, notamment le cardio, la puissance, la résistance et votre musculature générale.

Il existe une multitude d'exercices faciles à réaliser du débutant au confirmé. Les mouvements à utiliser pour la corde font intervenir les tirages, les rotations de buste, les ondulations de bras.
On peut s'en servir aussi bien en salle qu'en extérieur, cependant elle nécessite un peu de place pour pouvoir utiliser tout son potentiel.
La corde ondulatoire ou "battle rope" image

La corde ondulatoire est un outil très complet et indispensable pour tout pratiquant de cross-training qui veut améliorer son cardio, sa résistance et sa musculature. Son seul défaut est qu'elle nécessite de la place pour être utilisée.

Mouvements
Des mouvements de tirages, de rotations et d'ondulations.La corde ondulatoire ou "battle rope" mouvement image
Avantages
  • des mouvements complets, simples et variés
  • développe la puissance et la résistance
  • est accessible au plus grand nombre
  • plusieurs poids et tailles de cordes
  • très facile à installer et à ranger
  • s'utilise aussi bien en salle qu'à l'extérieur
Contraintes
  • nécessite de l'espace
  • le prix en fonction de la corde choisie
Prix
Entre 50€ et 200€.