Les haltères

Le plus maniable !
Un haltère est une "mini barre" de musculation tenue à une main et qui permet très simplement de cibler les muscles à travailler.

L'haltère est une petite barre contenant des poids aux extrémités et pouvant être tenue à une seule main. Il est depuis longtemps utilisé en musculation pour ses avantages indiscutables sur le renforcement des articulations et l’isolation des muscles.
Les haltères image

L'haltère est un outil indispensable pour toute personne pratiquant la musculation en salle et à la maison.

Mouvements
Un très grand nombre de mouvements pour développer tous les muscles du corps. Les exercices de tirage, de développer, les exercices bilatéraux et unilatéraux, les mouvements poly-articulaires et mono-articulaires, etc...Les haltères mouvement image
Avantages
  • Petit et pas chers.
  • Peut être utilisé à la maison.
  • Possibilité de chargé très précisément l’haltère.
  • Un très large choix d’exercices.
  • Permet une grande liberté de mouvements.
  • Les exercices unilatéraux sont très bénéfiques.
Contraintes
Un apprentissage technique est nécessaire pour éviter les blessures.
Prix
20€ à 50€ pour commencer.