Le médecine-ball

Le plus ludique !
Le médecine-ball est un ballon lesté qui permet de réaliser certains mouvements de musculation ou de renforcement musculaire de façon ludique.

Le médecine-ball est un ballon lesté, de poids et de taille variable, pouvant servir d’outil de renforcement musculaire ou de rééducation. Il peut être maintenu, lancé ou peut juste servir de poids, en fonction des qualités que l’on veut développer.
Le médecine-ball image

Le médecine-ball est un très bon outil de renforcement musculaire, avec lequel vous pourrez progresser seul ou à plusieurs. Les différents poids que l’on peut trouver permettent à tout le monde d’utiliser un médecine-ball adapté.

Mouvements
On peut s'en servir pour des mouvements explosifs de lancés, balistiques et/ou instables, en se servant d'exercices classiques comme référence.Le médecine-ball mouvement image
Avantages
  • Outil simple et pratique.
  • Peu encombrant et utilisable par tout le monde.
  • Permet de réaliser de nombreux mouvements de renforcement musculaire.
  • Permet de travailler d’une façon différente et ludique.
  • Peut être utilisé à plusieurs.
Contraintes
Maîtrise des gestes techniques pour éviter les blessures.
Prix
Entre 15€ et 50€.