En vue de la refonte complète du service, l'ensemble des traitements seront stoppés le 24 mai 2018, pour une durée indeterminée.
En conséquence, tous les programmes seront arrêtés à cette date (séance, menu, test). Les inscriptions sont fermées dès à présent. Cliquez ici pour plus d'information.

Le stepper

Le plus intense !
Le stepper est un excellent appareil pour se muscler les cuisses sans contrainte !

Le stepper est un appareil qui est muni de deux marches et parfois de poignets sur les côtés pour certains modèles. Il suffit de pousser sur les marches alternativement contre une résistance pour effectuer l'exercice.
Il évite les impacts au niveau des genoux et des hanches puisqu'il est en chaine fermée (le pied reste posé sur le support).
Il est donc très simple à utilisé, limite les risques de blessures et est très efficace pour muscler les cuisses !
Le stepper image

Le Stepper est un excellent appareil pour le cardio et le renforcement musculaire des jambes.
Il peut être petit pour une première approche ou être plus imposant dans le cadre d'un entraînement plus poussé.
Cela dépend de votre budget !

Mouvements
Un mouvement cyclique d'appuis sur les marches dépendant d'une résistance réglable. Le stepper mouvement image
Avantages
Il peut être très petit et se ranger facilement.
Il est très intéressant pour travailler les cuisses et limite les blessures aux chevilles, genoux et hanches.
Contraintes
Les meilleurs steppers sont imposants et se rangent plus difficilement.
Prix
De 30€ pour les petits modèles d'appartement à 2000€ pour les modèles les plus perfectionnés !