En vue de la refonte complète du service, l'ensemble des traitements seront stoppés le 24 mai 2018, pour une durée indeterminée.
En conséquence, tous les programmes seront arrêtés à cette date (séance, menu, test). Les inscriptions sont fermées dès à présent. Cliquez ici pour plus d'information.

Le trampoline

Le plus rebondissant !
Le trampoline est un appareil ludique, composé d'une surface rebondissante, qui est remis au goût du jour dans les salles de fitness.

On retrouve le trampoline dans de nombreuses salles de fitness, notamment lors de cours collectifs dédiés à cet appareil.
Ces cours sont effectués en sautillant avec le trampoline et en variant le rythme et les figures.
Une chorégraphie est souvent proposée sur fond musical pour indiquer le rythme.
Une poignée est a disposition pour se maintenir lors de certains mouvements ou tout simplement pour garder sa stabilité.
Le trampoline image

Conclusion : le trampoline n'est pas un appareil indispensable, il est réservé aux adeptes des surfaces rebondissantes et des chorégraphies rythmées.
L'intérêt d'un tel outil est limité et n'est pas forcément le moyen le plus efficace d'atteindre ses objectifs physiques.

Mouvements
Sauts, sautillements chorégraphiés.Le trampoline mouvement image
Avantages
  • mouvements simples et dynamiques
  • développe le cardio et la proprioception
  • appareil ludique
Contraintes
  • encombrant
  • seulement pour les adeptes
  • limité en terme de performance et de progrès
  • le prix
Prix
Entre 50€ et 200€.