Programme Cuisses-Abdos-Fessiers

Le programme phare du renforcement musculaire et du fitness est sur BodyOp', avec une formule optimisée et combinée à la nutrition pour plus d’efficacité que jamais !

Au programme :

Séances de musculation :

séances de renforcement des fessiers, exercices abdominaux et travail des cuisses pour améliorer le tonus musculaire et affiner la ligne, accompagné de menus équilibrés et adaptés à votre métabolisme pour accompagner au mieux vos exercices. Bien nourrir les muscles tout en combattant la graisse superficielle !

Avoir des cuisses fermes et galbées

Avoir des fesses fermes, sans peau d’orange

Le programme Cuisse, Abdo, Fessier permet de travailler tout le bas de corps et la posture, en combattant la peau d’orange. Raffermir ses fessiers et tonifier ses cuisses vous permet d’avoir une peau plus lisse et des jambes mieux sculptées.

Envie d’un ventre plat ?

Le programme Cuisse, Abdo, Fessier est le programme idéal pour affiner la taille et obtenir un ventre plat rapidement. Le programme nutritionnel favorisera la captation des graisses et le travail des abdominaux sculptera un ventre de rêve pour l’été et toute l’année !

Avoir des abdos résistants

Renforcement musculaire des fessiers et des abdominaux

Parce que le programme « Cuisses Abdos Fessiers » n’est pas un programme de régime et de fitness, mais un véritable programme sportif, il vous apportera une vraie tonicité des muscles de la ceinture pelvienne, des abdominaux et des cuisses, permettant ainsi de réduire les problèmes liés à la posture (maux de dos, bassin, jambes...) !

Informations générales

Pour être en mesure de commencer ce programme, veuillez d'abord répondre aux questions :

Nous vous conseillons de demander l'avis d'un médecin avant de commencer toute activité physique.

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Besoin de remettre le cœur en route ?

Si vous souhaitez de la mise en forme générale, alliant les exercices de gainage et de renforcement musculaire à la course ou au cardio training, optez pour le programme de remise en forme !

Approfondir le tonus des muscles profonds

Pour aller plus loin dans le renforcement musculaire et de la posture, choisissez le programme Swiss-Ball, programme utilisant un ballon fitness pour renforcer vos muscles profonds.

Equipement requis
Matériel facultatif :

Le matériel que vous pouvez utiliser en plus pour progresser plus vite.