Programme Fit & Strong

Destiné aux amateurs de musculation, le programme Fit & Strong prolonge le programme de prise de masse et vous permet de passer à de la prise de muscle sec, en diminuant votre masse grasse pour vous sculpter le corps.

Nutrition :

Un régime spécial vous assurant une prise de masse contrôlée avec apport de graisse réduit, vous assurant un apport en nutriments essentiels à votre métabolisme tout en concentrant l’effort sur la prise de muscle sec.

Séances de musculation :

Des exercices de musculation à l’intensité croissante assurant un développement du volume musculaire de façon optimisée, tout en consommant la graisse et en sculptant les muscles.

Haltères pour devenir fort et musclé

Prendre du muscle sec

Le bodybuilding, ou culturisme, consiste à dessiner sa musculature, à éliminer un maximum de graisses pour mettre en valeur les muscles.

Ce programme est destiné aux sportifs confirmés, il requiert une bonne condition physique et une bonne force musculaire.




Allier prise de muscle, de force et forme cardiaque : un programme intensif !

Barre pour devenir fort et musclé

Le principe du programme : continuer à prendre du muscle et de la force, tout en perdant de la graisse ! Ce programme éprouvant et intensif demande une attention particulière à son corps. Une alimentation saine et un bon repos seront indispensables pour la qualité de votre progression.

Pour prendre du poids naturellement et sainement, le programme intègre une nutrition optimisée, qui vous assure des progrès rapide sans compromettre votre santé générale !

Informations générales

Pour être en mesure de commencer ce programme, veuillez d'abord répondre aux questions :

Nous vous conseillons de demander l'avis d'un médecin avant de commencer toute activité physique.

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Equipement requis
Pour ce programme, vous avez besoin d'un accès à une salle de musculation (Possibilité d'avoir sa propre salle chez soi).